如何快速有效的丰胸 日常丰胸的小方法

平胸困扰着不少爱美女士，如何快速有效的丰胸是很多女性关注的话题，今天就和大家扒一扒。

按摩丰胸

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

胸罩不可过松或过紧

胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

tips：胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

正确坐姿

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育，腰、背挺直贴在墙上，双手放在膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

常做扩胸运动

经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

按摩方法：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。 》》》快速升罩杯的按摩方法

（图片ID：38614073,丰胸）

定期使用丰胸产品

利用丰胸按摩手法，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

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饮食丰胸

胸部主要由乳腺和脂肪组成，胸部发育的营养不可少，要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，还有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

性感丰满的胸部离不开日常的护理和饮食，这些方法效果都不错，想丰胸的MM可以试一试哦。