不同腿型的瘦腿秘诀 各种腿型也能变筷子腿(第2页)

一、萝卜腿

这种腿型一般也叫肌肉型腿，小腿肌肉较多以及腿部的轻度不正造成的。

平时要多加注意走路的姿势，不要穿过于紧身的衣服，在运动的时候将一腿抬起，保持膝盖，不能弯曲，每天利用半小时进行运动。

二、八字腿

这种腿型很容易出现，因此日常一定要养成良好的走路习惯，保持腿脚在一条直线上。

（图片ID：23288112，瘦腿）

三、0型腿

平常我们也叫罗圈腿，就是两条腿都不能站到一条直线上，这种情况大多数为骨骼缺钙的原因。

可以用有弹性的绳子，然后把它圈在往面，外扩的腿部，身子慢慢的往下蹲，等大小腿达到45度左右的时候还原，坚持一段时间后，外扩的腿也会明显紧缩。

四、大象腿

一般都是大量的脂肪囤积在腿上，平常的饮食习惯不当导致腿部变粗，成为了口中的大象腿。

控制饮食，加强腿部的运动，少吃脂肪含量高的食物。

竟然知道就不同腿型的瘦法攻略，下面就来谈谈日常造成粗腿的坏习惯有哪些！