教你水果彩虹减肥法 婀娜身姿吃出来(第6页)

---紫色的葡萄---

减肥原理：医学专家发现，葡萄除了有不错的美容效果之外，还具有惊人的减肥效果，若女性每天食用十来颗富含大量维生素的新鲜葡萄，就可以达到减肥的目的啦！据说韩国女星李英爱发胖后也是用葡萄来减肥的哦。

葡萄吃多少减肥？

葡萄里含有大量的糖分，吃多也不好，想要减肥的话，一天控制在10颗左右就可以了。

（图片ID：46020263，水果减肥）

葡萄怎么吃减肥？

1、吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄浑身都是宝，尤其是葡萄皮中含有大量的葡萄多酚，能起到分解脂肪的作用，所以在生吃葡萄的时候，千万不要吐葡萄皮哦！

2、食用葡萄籽

葡萄籽中含有丰富的亚油酸，不仅能降低油脂，还能消耗体内的热量，所以你可以在5-7天内连续食用葡萄籽，同时喝大量的水，来促进身体的新陈代谢，以及冲掉体内多余的脂肪。

3、酿成葡萄酒

将葡萄酿成葡萄酒，在饮用的时候一样能达到减肥的效果，因为葡萄酒本身就是具有多种营养成分的高级饮食，不仅能消耗体内多余的脂肪，还能帮助消化哟！

温馨提示：

虽然红色、黄色等暖色调的进餐环境对减肥没有太大益处，但是这些色系的食物却有不错的减肥效果哦~想要减肥的美眉不妨采用这种水果彩虹减肥法来减肥吧！

今天为大家介绍的这种水果彩虹减肥法可以帮你很好地促进减肥进程哟！若你还能配合一些减肥运动，相信很快就能瘦出婀娜身姿了。（编辑：Reiko）

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