红薯也能减肥 赶紧来试试红薯食谱减肥法(第3页)

只是掌握正确的红薯的吃法，才能达到瘦身目的，下面cold小编为大家自制三款地瓜减肥食谱。

一、红薯粥

材料：红薯，大米，水各适量。

做法：

1、将红薯洗净去皮切丁，大米洗净干净，用水浸泡5分钟。

2、然后倒入锅内，加入适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟。

二、红薯鸡肉饭

材料：半只鸡，红薯，洋菜丝，青豆，玉米，红萝卜，火腿，米各适量。
　　
做法：

1、将以上所有材料洗净，鸡肉，红薯去皮，红萝卜去皮切块，火腿切成丁状，洋菜丝浸泡变软。

2、把米洗净后，就把以上所有的材料放进电饭煲内，加入适量的水。

（图片ID：49372650，红薯减肥法）

三、红薯浓汤

材料：红薯，白花椰菜，太白粉各适量。

做法：

1、将红薯洗净去皮切块，蒸熟后放进榨汁机内榨泥。

2、花椰菜焯水后，锅内加入适量的水，把红薯泥倒进去煮30秒后。

3、最后把加入适量的太白粉将汤调成糊状。

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