吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要注意吃法(第2页)

【晚上吃糖炒板栗最容易胖】

喜欢吃糖炒板栗的人最好避开晚上吃，特别是睡觉前吃更加不行，晚上胃的消化本来就减弱了，如果吃板栗，消化时间需要更长，很有可能会造成脂肪堆积起来

【减肥的人要注意吃法】

1、板栗煮粥

做法：取10颗栗子和大米适量，煮成粥，也可以将栗子风干后磨成粉，煮好粥之后再加入，用板栗煮粥避免了油盐带来的热量，比较适合减肥的人吃。

注意：栗子的做法有很多种，比如糖炒栗子、栗子煲鸡等，但是对于减肥的人来说，最好少吃糖炒栗子，吃栗子减肥的最好生吃。

2、风干板栗

做法：用网袋将板栗悬挂进行风干，每天吃几个生的板栗，这样不仅可以吃到板栗的美味，还不会增加热量。