吃什么水果减肥最快？合理的水果减肥方法轻松瘦~(第2页)

第二款：蓝莓减肥方法

蓝莓富含糖、酸、维生素C、矿物元素外，还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理：蓝莓的热量低，含丰富的果酸，对于减轻下半身脂肪很有用。

制作方法：蓝莓、酸奶或冰糖、蜂蜜用榨汁机打成果酱，每日吃两次，早晚一杯。

（图片ID：16226934  水果减肥方法）

第三款：猕猴桃减肥方法

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，含有丰富的维生素，含水量大，产热量低，有“VC果王”的美称。

减肥原理：猕猴桃是热量低，脂肪含量低，而且纤维含量丰富的水果，是非常适合减肥吃的水果之一，还可以铺治肥胖症。

制作方法：奇异果5个，细砂糖，凉开水适量，放入榨汁机打成汁，倒进保鲜盒密封好，放冰箱保存随时可饮用，每天两杯。