如何瘦腿不长肌肉，妙招解决烦恼~(第2页)

如何瘦腿不长肌肉：

跷二郎腿可以容易让小腿变粗的，因为双腿的长时间互相挤压，会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

弓步蹲可锻炼松软的大腿内迹，修剪去完美的肌肉曲线，反复做也能达到瘦腿的目的。

（图片ID：22300949，瘦腿）

习惯性踮脚可以提升小腿的线条，长期坚持下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

慢跑可以帮助我们消耗多余脂肪，但是要坚持40分钟以上才会消耗脂肪哦！记得跑完了之后一定要拉伸小腿！