左旋肉碱能减肥吗？营养师为你解说(第2页)

营养师为你解说：

左旋肉碱不是减肥产品，但是有帮助消耗脂肪的作用，相比减肥产品要好很多，不需要采取节食、拉肚子和控制神经中枢，导致没有食欲来得舒服多了，但是左旋肉碱并不是适合懒人减肥的说辞，左旋肉碱只是在体内承担了运载脂肪的使命，不意味运送多少就能消耗多少，运动量不大，自然脂肪消耗就会少，增加左旋肉碱不是增加脂肪的氧化功能，对快速减肥的妹子们用处并不大。

（图片ID：25698911   左旋肉碱能减肥吗）

想要通过左旋肉碱达到减肥瘦身的效果，每天至少要有一个小时的持续有氧运动，并且要在饮食到有适当的控制，不能吃油腻高热量和高脂肪的食物，这样才能达到一个帮助你减肥的效果。

左旋肉碱怎么吃有效？

很多人都觉得服用左旋肉碱配合运动都无法瘦下来，这是什么原因呢，其实就是因为左旋肉碱不是减肥产品，只是能够帮助脂肪燃烧变成肌肉，所以对于初期服用左旋肉碱的人群，但是整体的感觉就是瘦了，由于脂肪的体积是肌肉的三倍，但是可以穿衣好看有型，减肥不单单只有体重下降的一个表现。

要服用左旋肉碱更有效的话，建议在餐前和运动前一个小时食用左旋肉碱，也要注意要有持续性的有氧运动，其的效果才更佳。