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1、标题：冬季瑜伽经络减肥等成为最时尚的瘦身美体方法 |
| 【关键词】减肥,瘦身,美体,冬季,瑜伽,经络减肥 |
| 【简 介】有很多种瘦身的方法，下面这几种呢是根据网民的兴趣爱好和效果进行排行的，有一定的参考价值。 瑜伽 火爆指数：★★★★★ 瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉们会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了，眼前的世界也变得比以前要澄明，心境也比以 |
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2、标题：美体食谱 2步解读俏臀秘籍 |
| 【关键词】美体,体食,食谱,谱2,2步,步解,解读,读俏,俏臀,臀秘 |
| 【简 介】医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。 |
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3、标题：两大方案 瘦身美体两不误 |
| 【关键词】两大,大方,方案,案瘦,瘦身,身美,美体,体两,两不 |
| 【简 介】到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期内对症下药减轻3公斤！ 相信爱美的女性同胞们都能体会，我们不但在乎能减掉几公斤，也在乎减在什么部位。有些人属于所谓的西洋梨型身材，多出来的体重集中在下半身，屁股肥、大腿粗、腰身宽；有些人则胖在上半身，腰部线条不明显，肚子圆、虎背熊腰。 怎么减才能消掉多余的赘肉，又不会破坏身材的优点？ |
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4、标题：粗粮美体 二款美味苗条法 |
| 【关键词】粗粮,粮美,美体,体二,二款,款美,美味,味苗,苗条 |
| 【简 介】减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。 玉米 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤 |
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5、标题：Za窈窕纤姿美体乳 |
| 【关键词】Za,a窈,窈窕,窕纤,纤姿,姿美,美体 |
| 【简 介】 [品牌] Za [作用] Za最新推出的窈窕纤姿美体乳把一切都变得简单。[说明]特有的动能瘦身系统能轻松塑身，只瘦你想瘦的地方。第一步溶解脂肪，第二步排除脂肪和废物，最终有效阻止脂肪堆积。 |
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6、标题：窈窕纤姿美体乳 |
| 【关键词】窈窕,窕纤,纤姿,姿美,美体 |
| 【简 介】 瞬间吸收，显著改善你的体型，美体精华有效重塑身体的关键部位。迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。 调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。 只需轻轻涂抹即可达到按摩功效，配合有效成分的相乘效果，增加淋巴、血液的流动，从而切实促进废弃物的排出，防止脂肪的堆积。 给予肌肤弹性，使身体充满弹力展现玲珑曲线。 柔滑的感触丰厚地展开，只需轻轻涂抹即可获得按摩效 |
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7、标题：健身新花样 塑造完美体形 |
| 【关键词】健身,身新,新花,花样,样塑,塑造,造完,完美,美体 |
| 【简 介】 如今用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在，该是“更新”老旧的健身方式的时候了。 目标1：减肥 老方法：节食 新方法：力量训练和有氧训练结合 有氧运动：每星期在4～5天里抽时间进行慢跑、跳绳、骑自行车等。训练每次30～60分钟。 耐力 |
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8、标题：修复完美体形的健美操 |
| 【关键词】修复,复完,完美,美体,体形,形的,的健,健美 |
| 【简 介】 目前，我国绝大多数女性还不能接受向男人一样发达的肌肉，下面介绍的练习方法主要是用于改善形体的，不会练出发达的肌肉(手持器械最好是可调节重量的哑铃，如果没有，可用书籍等代替)。 一、颈部 1、坐式或站立，将头部最大限度地旋转画圆，顺、逆时针交替进行。 2、双手交叉置于脑后，下颌贴胸上部，然后双手向下压头部同时抬头后仰。每分钟5-10次。 3、仰卧，双臂自然贴近身体两侧。 |
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