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1、标题：15天成就我的小脸细腿蛮腰，真人图片全过程 |
| 【关键词】瘦身,虞文萱,瘦脸,美腿 |
| 【简 介】这几年最让我苦恼的就是我那可怕的大象腿，想穿上几件流行的牛仔裤都不行，那裤腿对我来说实在是太细了，大腿没法往里面塞哦。看着人家穿着那么的漂亮，心里不是滋味呀。还有那烦人的体重，虽然是102斤，虽然我的身高也不高，才155MM而已（这样说大家可能也没觉得有多特别的胖，但问题就是我的上身没特别多的肉肉，全都集中到了脸和腿上了，现在可以想象的出来了吧），所以看上去感觉老胖老胖的。我这张并不是非常和谐的脸 |
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2、标题：牢记12种美腿食物 |
| 【关键词】牢记,记1,12,2种,种美,美腿,腿食 |
| 【简 介】 |
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3、标题：公认最牛的7大美腿果蔬 |
| 【关键词】公认,认最,最牛,牛的,的7,7大,大美,美腿,腿果 |
| 【简 介】时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ 奇异果避免脂肪堆积 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸 |
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4、标题：想拥有美腿玉足你必须做到的6样东西 |
| 【关键词】瘦身,瘦腿,美腿 |
| 【简 介】noshtml 1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 &nbs |
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5、标题：运动与饮食相结合瘦腿，让你一次瘦个够 |
| 【关键词】瘦身,瘦腿,美腿 |
| 【简 介】窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。如果你是这样的身材，又锻练没效果，脂肪就是下不去的话，不要灰心，下面就教能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿，改变你的梨形身材的方法。 运动塑腿 练习器械：除了准备一个结实的椅子之外，你还需要一个健身棒。 注意事项：这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要领，就一定要将身体调整到最佳状态，在练习的过程中根据自己的身体状况，尽 |
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6、标题：简单毛巾瘦腿法 |
| 【关键词】瘦身,瘦腿,美腿 |
| 【简 介】拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0ffice lady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利用午休或者工作间隙锻炼。教练介绍，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作对它的拉扯，能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧 |
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7、标题：鸡蛋减肥食谱你懂多少 |
| 【关键词】瘦身,减肥,瘦腿,美腿 |
| 【简 介】很有效的减肥食谱哦，不信你就试试。以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇 |
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8、标题：小橘皮通通不见了 |
| 【关键词】瘦身,减肥,瘦腿,美腿 |
| 【简 介】身上都是小橘皮的话，难以想像地难看吧，呵呵，特别是女生的腿和腰，很容易出现橘皮现在，那现在就给个经验大家咯，分享一下。首先要多运动.比如腿上皮肤橘皮现象多,就多运动腿.其次就是在橘皮的位置用热水敷,最好到皮肤发红,千万不要烫伤啊.要注意尺度.然后把橄榄油(超市有)涂在橘皮位置.再用保鲜膜包上,到吸收为止.这个方法比较经济也很有效果.但是必须坚持,如果只是一两次是看不出效果的.建议使用这个方法前先照 |
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