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1、标题:塑体小常识 你不知道的美臀小秘密
【关键词】美臀,减肥,美臀美穴,美女,美女美臀
【简    介】臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾,其上缘为髂嵴,下界为臀沟。人体正立时,整个臀部呈方形,两侧臀窝显著。 男女两性的臀部形态是有区别的,女性臀部丰厚圆滑,男性呈方形:女性臀部形态丰厚圆滑,两髂后上嵴交角为90度;男性臀部较小,呈正方形,棱角突出,臀窝更明显,两髂后上嵴交角为60度。臀

2、标题:瘦臀美臀小体操 跟肥PP说再见
【关键词】美臀,性感美臀,教你如何美臀
【简    介】试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。  你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节,就可以在生活中,一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉,可谓省时又收效。再接合按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀。  运动区     收在刷牙漱口时   a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧

3、标题:边看美女美臀视频边学习美臀方法
【关键词】美臀,视频,美女,美臀方法
【简    介】想拥有美臀吗?美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!爱靓网给你美女美臀视频边看边学。    一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这 样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。  二、身体站立,双


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