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1、标题：实惠的绿豆芽食疗减肥法 |
| 【关键词】实惠,惠的,的绿,绿豆,豆芽,芽食,食疗,疗减,减肥 |
| 【简 介】 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 豆芽美味又减肥(新浪伊人风采配图，来源：齐鲁晚报) 绿豆芽能吸糖？ 绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀 |
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2、标题：夏季食疗一双美腿 |
| 【关键词】夏季,季食,食疗,疗一,一双,双美 |
| 【简 介】炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊！巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。 |
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3、标题：秋季食疗减肥有功效 |
| 【关键词】秋季,季食,食疗,疗减,减肥,肥有,有功 |
| 【简 介】 秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。 但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时， |
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4、标题：一天内吃燕麦的时间与燕麦的选择 |
| 【关键词】燕麦减肥,瘦身,瘦腰,食疗 |
| 【简 介】燕麦早上和中午最好。晚上因为热量还是比较大，而且淀粉含量不小，最好少吃。 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β－脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 燕麦片所含的可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体大肠中形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望。例如市场出售的桂格燕麦片，40克中仅 |
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5、标题：懂得燕麦减肥还要懂得怎样去选择燕麦 |
| 【关键词】燕麦减肥,瘦身,瘦腰,食疗 |
| 【简 介】原料最好为纯燕麦 如果仔细看看“营养麦片”的原料，就会发现其中可以分为两类：一类以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一类以燕麦片为主要谷物。在某超市调查的15种麦片食品中，以燕麦片为主要谷物来源者只有4种，其他均以玉米、全小麦、麦麸、大米、糯米、麦芽等为主要谷物。其中3种提到里面添加了燕麦，但到底加了多少就不得而知了。总体而言，这些原料的营养价值都大大低于纯燕麦片。 加奶精的最好别选 除了谷物之外， |
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6、标题：吃出减肥效果----燕麦减肥 |
| 【关键词】燕麦,减肥,食疗,燕麦减肥 |
| 【简 介】女生都很爱美，但是又有很多女生天生容易胖，这可就苦了她们了。胖了就减咯，教需要的朋友几招营养减肥食谱，那就是吃燕麦了。燕麦又名铃铛麦。在我国主要分布于东北、华北和西北的高寒地区。燕麦是禾本科燕麦属一年生草本植物，疏丛型，须根系，茎秆直立，高1~1.6米左右。 燕麦籽粒中含有较丰富的蛋白质，其脂肪含量大于4．5%，比大麦和小麦高两倍以上。其籽粒粗纤维含量高，能量少，营养价值低于玉米，籽粒加工成燕麦片 |
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7、标题：健康又减肥的燕麦香蕉蜂蜜粥 |
| 【关键词】燕麦,减肥,食疗,燕麦减肥 |
| 【简 介】“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。精美的西点虽然口味好，但营养单一，而且很容易被消化，不“顶饿”。孙承芝认为，好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是人们工作比较集中的时间，如两个小时就消化完了，10点多钟就饿了，接下来就没法工作了。理想的早餐最好有粥 专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长， |
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8、标题：荞麦与燕麦有美容保健作用 |
| 【关键词】燕麦,减肥,食疗,燕麦减肥 |
| 【简 介】 随着生活水平的提高，人们逐步注意食物品种多样化。不过，往往只注意了副食如菜肴品种的多样化，却忽视主食品种的多样化。其实，主食品种多样化亦很重要，尤其应当改变单纯吃大米或面粉的习惯，尽量做到多吃五谷杂粮。诸如荞麦和燕麦就应当列为经常必吃的主食之一，因为它们有着独特的保健作用。 荞麦：调脂减肥降糖 &nbs |
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