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	1、标题：日常生活塑体小常识，不经意的塑体小动作
【关键词】塑身小常识,塑体,日常生活,塑体小常识
【简介】日常生活塑体小常识，不经意的塑体小动作，你想拥有好身材吗？就算偷懒，也能让你塑体哦！塑体小常识一：告别肥背，挺直腰板1、首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。2、把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。3、双脚跟踩地，上身姿态维持不变，眼睛朝上看着双手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，维持十秒。塑体小常识二：不怎么“动”的塑造完美翘臀方法1

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