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	1、标题：最有效的一周清肠减肥食谱，让肠道跳舞吧
【关键词】减肥食谱,清肠,最有效的,一周清肠减肥食谱
【简介】最有效的一周清肠减肥食谱，让肠道跳舞吧！只有肠胃好了，减肥才会更加的容易。星期一减肥食谱：吃燕麦粥材料：没有加工过的燕麦，蔬菜，橄榄油做法：1、先用水将燕麦泡30分钟，蔬菜洗干净。2、然后按照平时熬粥的方法，熬煮燕麦粥，水要比普通的米多一点。3、煮开燕麦粥后，放入准备好的蔬菜，加适量的盐和橄榄油，搅拌均匀，即可。星期二和星期三减肥食谱：三餐安排早餐和午餐一样∶1只香蕉、2杯低脂乳酪、1

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