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1、标题：瘦身排毒操 |
| 【关键词】减肥,瘦身,排毒 |
| 【简 介】 STEP 1:双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。 STEP 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。 STEP 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系 |
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2、标题：各种血型各种中药瘦身饮食方法 |
| 【关键词】瘦身,血型,瘦身饮食方法 |
| 【简 介】noshtml其实，不同血型的人拥有不同的体质，所以人的血型可以决定他们的身体如何来利用摄入的不同食物，与其盲目的节食，不如吃适应你的食物，既可以摆脱节食的痛苦和给身体造成的伤害，同时又有助于你保持身材。 1、O型血 O型血的人，其消化器官的消化能力很强。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的最好是瘦肉。食用饲 |
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3、标题：简易美味清汤也可以瘦身 |
| 【关键词】瘦身,简易美味,清汤 |
| 【简 介】清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。 清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。 小编推荐：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。 豆腐鱼片生菜汤 材 料 豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1 |
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4、标题：中药瘦身塑造完美腹部减肥法 |
| 【关键词】减肥,塑造完美,腹部,减肥法,瘦身 |
| 【简 介】因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 noshtml 首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积 |
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5、标题：苹果绿茶瘦身法 |
| 【关键词】瘦身,苹果绿茶,瘦身法 |
| 【简 介】1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 你只要花…每次大约只要1元。 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就 |
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6、标题：各种肥胖类型如何中医瘦身 |
| 【关键词】瘦身,各种肥胖,类型,中医瘦身 |
| 【简 介】水肿型肥胖 又被称为 痰湿内蕴肥胖 ，臀部和大腿浮肿，也就是所说的 下半身胖 的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。 主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。 这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。 暴饮暴食肥胖型 顾名思义，这种人就是那种 |
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7、标题：蒲公英瘦身的饮食方法 |
| 【关键词】瘦身,蒲公英,饮食方法 |
| 【简 介】1、 蒲公英薄荷瘦身茶 材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片 做法:材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水冲泡也可。) 用法:每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。 功效:清热利尿，可帮助减肥。 2、 蒲公英排毒瘦身粥 材料:蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米2 |
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8、标题：一个季度减近百斤的奇迹中药瘦身法 |
| 【关键词】瘦身,一个季度,减近百斤,奇迹瘦身法 |
| 【简 介】最近，俄罗斯妇女马里娜创造了一个减肥奇迹：在4个月的时间里，减掉45公斤体重！而我国专家通过一种微创手术，也帮助极重度肥胖病人成功减肥。 noshtml 进行“魔鬼训练”，成功减掉45公斤 以前的俄罗斯妇女马里娜，体重115公斤，经常突发哮喘和心率失调，几乎不得不每隔一天便呼叫一次急救医生。她尝试过许多种饮食减肥疗法，都没有奏效，终于决定开始锻炼身体，进行“魔鬼训练”。每天早晨，她搬出自行车， |
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