您现在的位置: 爱靓网 > 美容护肤 > 眼部护理 > 眼部问题 > 正文

对着电脑眼睛疼怎么办?这七个简单有效的方法能缓解!

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2019/2/7
导读:对于上班族来说,对电脑是家常便饭的事情。但是,对着电脑多了眼睛难免会不适,出现疼痛,干涩等问题。那么,对着电脑眼睛疼怎么办呢?

现在的电子设备都是有辐射的,平常我们在使用完电子设备以后,最好让眼部休息。但是,需要对着电脑工作的上班族,平常可能是一整天都对着电脑。那么,对着电脑眼睛疼该如何缓解?接下来让Audrey为大家解答这个问题吧!

眼睛疼主要和长时间用眼,长时间对着电子设备,或是眼睛长时间得不到休息等习惯有关。眼睛疼是非常难受的,会影响到我们的日常生活。所以,我们要好好保护自己的眼睛哦~

缓解眼睛疼的方法

一 备上眼药水

眼药水对眼部非常有好处,平常大家长时间对着电脑后,无论是眼睛疼,眼睛干涩都可以使用眼药水来缓解。上班一族们最好在办公桌上备一瓶眼药水,当眼部不适时滴上,是可以起到很好的缓解作用的。

二 多眨眼

多眨眼也是能让眼部休息的,平常我们在看电视看手机或是看电脑时,眨眼的次数也会大大减少,这就是眼睛疼的很大原因了。所以,平常无论是用眼过后还是过程中,都可以多眨眼,能很好地缓解眼部问题哦!在使用电脑的过程中,同样可以多眨眼,以此来舒缓眼部问题。

三 转动眼球

转动眼球和眨眼一样,都能缓解眼部疲劳和疼痛。如果平常太忙,对着电脑过程中无法时常转动眼球,那么可以在闲暇之时进行。采用三百六十度的方式转动眼球,最好是工作一小时,放松眼球两分钟,能大大减少眼睛疼痛的症状。

四 调节电脑桌面

我们的眼睛在遇到太亮的东西时,会不自觉地眯起来。所以,平常大家在使用电子设备时,最好能把亮度调低一些。尤其是对着电脑的上班一族,最好把亮度调低一些。否则,如果你对着亮度很高的电脑屏幕,相信不到两分钟你就会感觉到眼睛不舒服了。

五 按压眼球

除了眨眼和转动眼球以外,按摩按压眼球,或许更能缓解眼部疲劳疼痛哦!使用食指,中指以及无名指的指腹轻轻地按压眼球位置,可以采用画圈轻揉的方式。但要注意的是,按摩时间别太长,二十秒左右就好。力度不要大,只需轻轻按摩即可。

六 除了工作,不碰电子设备

想要缓解对着电脑眼睛疼这个问题,最好的办法就是减少工作强度了。但工作这东西有时候我们无法选择不做,所以,长时间对电脑也是无可避免的了。不过呢,平常我们除了工作以外,其他时间可以不接触电子设备,这样也能大大减少接触电子设备的时间。

七 多喝绿茶

绿茶是一种明目且去火的好饮品,也是一种非常适合上班一族喝的茶种类。上班一族非常爱喝咖啡,建议可以换成绿茶哦!能起到保护眼睛的作用,平常也可以多吃一些明目的食物。

结语:眼睛是心灵的窗户,我们都应该好好保护好自己的眼睛哦!当眼部出现不适时,最好及时解决~

好了今天的内容就介绍到这里了,希望能为你带来帮助,非常感谢大家的阅读和关注!

(本文由Audrey原创,谢绝转载!文章来源:https://www.2liang.net/baoyang/