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健身前最简单的热身运动

发布时间:2019/5/15 15:03:10  播放次数:  时尚达人:黄景默

视频内容

健身前需要进行哪些健身运动?本期靓靓给大家带来健身前最简单的热身运动,一起来看看有哪些健身步骤吧!

步骤一:双手90度向上,用肩膀带动手臂前后运动

步骤二:双手伸直,用肩膀带动手臂前后运动

步骤三:双手伸直向上,用肩膀带动手臂前后运动,臀部也前后运动。

好啦,健身前最简单的热身运动就介绍在这里了,想要关注更多的精彩视频,继续关注哦!


时间:2019/5/15 15:03:10

编辑:魅力奇怪

类目:减肥

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