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正确跑步前的热身运动

发布时间:2019/5/28 10:19:28  播放次数:  时尚达人:黄景默

视频内容

正确跑步前需要进行哪些健身运动?本期靓靓给大家带来跑步前最简单的热身运动,一起来看看是有哪些运动步骤吧!

步骤一:身体向前倾90度

步骤二:手碰地面往下压

步骤三:蹲下来左右压腿

步骤四:左右来回压腿

步骤五:身体面向右边压腿

步骤六:身体面向左边压腿

好啦,跑步前的热身运动就介绍在这里了,想要关注更多精彩的视频,继续关注哦!


时间:2019/5/28 10:19:28

编辑:魅力奇怪

类目:减肥

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