孕妇的正确睡姿改善准妈妈睡眠质量(第2页)

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孕妇正确睡姿3：怀孕中后期仰卧

在孕妇怀孕的中后期，也就是7、8个月的时候，为了避免外力的作用影响到孕妇的血液循环，从而减少对胎儿的供血量，影响胎儿发育，应该要采用卧位睡姿，才能保证子宫不受到压迫，也可以确保孕妇的睡眠质量。

（图片ID：13687412，孕妇的正确睡姿）

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孕妇正确睡姿4：怀孕晚期左侧卧

在怀孕晚期了，孕妇已经还是仰卧的睡姿就会压迫到腔静脉，孕妇可能会出现血压偏低等情况，而且最正确的睡姿就是左侧卧，这样可以缓解子宫对腹部动静脉的压迫，从而促进血液循环，既利于胎儿的成长，也有利于孕妇的睡眠质量。

孕妇的睡姿时刻影响着胎儿的发育以及孕妇自身的睡眠质量，一定要选择正确的睡姿哦！