适合孕妇吃的水果食谱 促进食欲补充维生素(第4页)

四、冰糖蒸雪梨

食材：梨1个，冰糖6粒，凉开水适量。

步骤

1、将梨洗净，在梨身的三分之二位置切开。

2、用勺子挖去梨里面的果核，放入冰糖。

3、加适量凉开水在里面。

4、放入碗里，盖上梨上面的部分。

5、放入锅内蒸30分钟即可。

小贴士：挖果核的时候要从周围开始轻轻挖，用力过大会使整个梨破开。

营养功效：梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

（图片ID：10649135，孕妇水果食谱）