预防产前忧郁方法 心情愉快迎接小宝贝(第3页)

产前忧郁症状3：自我评价过低

孕妇自我评价过低也产前忧郁的症状之一，孕妇会觉生活失去了意义，而否认自己的能力，认为自己的前途很灰暗。

预防对策：尽量做一些让自己有成就感的小事，增加自我认可，纠正自我否定的态度。

（图片ID：37277371，预防产前忧郁方法）

产前忧郁症状4：注意力难以集中

患有产前忧郁症的孕妇，会感觉全身乏力，一些生活上的小事也难以完成，注意力无法集中、记忆力减退等，犹如一个泄了气的气球一样，浑身没劲。

预防对策：多与人沟通，可锻炼自己的反应能力，同时也要保持良好的作息时间。

想要预防产前忧郁症，孕妈妈可要放松心情，保持愉悦的心情，这样就不会患上产前忧郁了。