46岁林忆莲分享“吃素减肥”的经验(第4页)

（图片ID：5010251，吃素减肥）

吃素也要有限制

吃素是一种新时代的健康饮食习惯，不仅有利于减肥还有利于养生。但其实也有不宜吃素的时期的，尤其是女性。

正常人一周吃两天素，能够减少荤类高脂肪的摄入以及帮助人体清肠道，有利于心脑血管的健康。