怎样预防脱发，掌握小妙招防止掉发很简单！

都知道毛量的多少是天生的，拥有一把乌黑浓密的头发是很多女生的终极梦想了吧。但是现代人频频出现了脱发的问题。90后购买最多的产品居然还是生发养护。

好在林老师我天生毛发旺盛啊，还没倒在脱发的道路上。

要知道脱发是很多原因的，不要再认为是新陈代谢了。

长期营养不良

长期的营养不良是会让新陈代谢异常，从而导致头发枯黄毛糙，严重者可致脱发哦。所以一个人的身体健康是非常重要的哦，一定要记住营养均匀。

过度节食

这点就要注意啦，热衷于节食减肥的女性，长期只吃蔬菜，水果，导致蛋白质和铁质等营养供给不足，产生脱发问题。因为头发的主要成分为角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。

精神高度紧张

要知道一个是否会脱毛，精神是没错重要的一点，精神压力过大会导致中枢神经功能紊乱，毛囊毛乳头营养不良，最终使毛发进入休止期，停止生长并不断脱发。因为工作压力大导致脱发的明星也有很多的哦，例如：古力娜扎。

经常染烫

如果经常染烫，头发接触化学产品多了会导致毛发发色改变，发质变差，严重的就会脱发。经常染烫的朋友要注意了哦。

头发爱出油也是会导致脱发的哦，少量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，即油脂分泌过于旺盛，这可能跟你的饮食和日常生活密切相关。

很多的小伙伴肯定会说我经常洗头了啊，为什么还是会出油？

洗头次数频繁头发一样出油！因为皮脂是根据信息反馈分泌的，频繁洗头将头皮上的油脂洗干净后，皮脂就会收到“缺油”的信号，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越旺盛，头发越来越油。

说到洗头，一定要了解这几个容易被忽略的点，很多小伙伴会习惯先洗发，然后包着干发套洗澡，包括林老师在内，为了方便容易干。但是这其实是不正确的！

先洗澡后洗头，淋浴中的水蒸气相当于给头发一次spa的效果哦。

一、尽量用温水洗头。

千万不要用温度太高的水洗头，会刺激头皮导致有头屑哦。还有擦干头发的时候也不要太大力，减少对头发的伤害。

二、洗头前一定要梳头发。
让附于发丛中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去。可以防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。

洗完头发后护理也是很重要的，除了用护发素外，吹头发也是很注意的一点。

一：把吹风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

二：吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

三：条件允许的话尽量选择带负离子功能的吹风机，可以更好的保护发质，也不会在吹干的过程中受损。

四：吹到八分干，选择精油涂抹发梢。就ok啦！



希望大家要注意以上的内容哦，为了我们能做个有发之人！提升颜值，必须要有发！

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