保养小常识 食用胶原蛋白护肤心得体会(第2页)

三、如何使肌肤恢复平滑、光泽？标致的身材如何保持？

  女性的肌肤随着年龄的增加肌肤出现细小的皱纹，化妆也只能遮掩一时，所以由内而外的养护肌肤是解决问题的根本，皱纹的出现主要是皮肤组织氧化代谢后新细胞生成不足，其中流失最多的是皮肤中的胶原蛋白成分，所以抗氧化与补充流失的胶原蛋白就相当重要了。

  女性身材的变形主要有两个原因所造成，一个是食物中所含油脂过多、高营养，运动少消耗低，过剩油脂堆积在腹部与大腿部位；二是体内负责肌肤弹性的胶原蛋白流失，导致肌肤松垮变形。

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四、怎样补充胶原蛋白适合自己？

  补充胶原蛋白要从自身的实际情况来看，首先是年龄段处于25~30的朋友选择粉剂胶原蛋白比较经济划算，30~45年龄段的朋友可以考虑食用水剂的胶原蛋白也可以粉剂与水剂相结合，45~60年龄段可选择对骨质有帮助补钙及多种元素相结合的粉剂。更年期的女性朋友可以考虑带有功能性的胶原蛋白一次可解决多种问题。如果有经济实力的话首要考虑水剂的胶原蛋白效果是最好的。

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