春季如何祛斑 首选中药食疗方法(第4页)

6、莲子龙眼汤

　　将莲子、芡实各30g、薏苡仁50g、龙眼肉8g择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取适量蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。

7、苹果鸡蛋羹祛斑 

　　将苹果150g削去皮，剜去果核。切成小方丁；鸡蛋2个磕入碗中，搅散；香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖25g，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。

8、百合猪蹄

　　将猪蹄1只洗净，斩成小块。净锅上火。掺入适量水，放入猪蹄、葱段15g、姜片100g、料酒，开锅后至半熟时，放入百合50g，调入精盐，用小火炖烂时，调入味精，出锅盛汤盆内，撒入香菜段即成。  

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