补水和保湿区别多多，要保湿先补水！(第3页)

补水和保湿的区别2、护肤最佳时间不一样

补水主要是每天喝足够的水来提供深层的水分，而且应该是均匀地喝水，不能一次过连续喝大量的水。早上最好的补水方法是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水。

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保湿主要是在肌肤干燥的时候进行的护理，像保湿喷雾等产品，可以说随时随地都可以保湿，只要皮肤开始出现干燥的现象就应该做保湿的工作，跟补水不太一样。