军训如何防晒 5个tips更好保护肌肤(第5页)

tips5：防晒蔬果食物

（图片ID：35285506，军训如何防晒）

军训期间可以防晒蔬果食物，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等，可以有效保护皮肤免受紫外线侵害，也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜，有效又实惠。

这些小tips都学好了，大家就可以安心训练，不怕在军训的时候晒黑啦。