三个月狂瘦13公斤美女减肥心得(第4页)

       中药瘦身汤
 
中药瘦身原理就是靠调理身体来减肥的，对身体的伤害较小，所以我选择一款瘦身茶，叫做虞文萱丹参瘦身汤！和茶差不多！虽然不苦，却遗留了中药的血统。从小就讨厌中药的我，一开始难以下呖！喝了几天就不想喝了，但是，毕竟还是用钱买的，就硬着头皮喝了下来…… 想不到喝了两个星期还真的有效果!瘦了5斤呢^_^ 虽然不多，但也没怎么拉肚子！也没有其它不是！
  于是，便趋胜追击！总结减肥节食，运动的减肥经验！这次没有过分节食，也没有过分运动！从包含方面，本来一周一次的肯得基，改为一月一次，严格控制了高热高脂的食品入，青菜倒是吃了不少！不便清理肠胃，还美容聪慧哦！
运动方面！也没太刻意！只是平时有空的时候。和朋友一起打球、户外活动的事多了，多走几步路！走出好身材! 三个月下来，整整从124瘦到了98斤，整整减了13公斤，真的是偶事先没有想到的！

减肥心得：
减肥是一系统的工作，切匆盲目求快，那样只会适得其反！减肥快，反弹会更快!切匆相信“几天瘦多少“！其次是要摆正减肥的心态。不可操之过急，天天去称体重，发现体重没瘦，就不想坚持了！是减肥的大忌！减肥期间，要合理膳食，多活动多运动！最好使你的生活变得很有规律！和平日一样，这样不知不觉就会慢慢瘦下来的！
以上就是本人的减肥心得，减肥只要心中有目标。有一颗健康的减肥心态,相信减肥也不会太难！加油吧！姐妹们！祝你们甩肉成功！