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快速瘦腿方法,减肥瘦身运动令你告别大象腿(第2页)

      ★★★ 编辑:美在爱靓网 | 来源:www.2liang.net | 时间:2009/6/5
导读:怎样快速瘦小腿?瘦腿方法有哪些?下面介绍的普拉提减肥瘦腿运动帮你告别大象腿。

  2. 单腿伸展 上体抬起,肩膀离地,左腿伸直,右腿弯曲,右腿外侧手抱住脚踝,内侧手抱膝,呼吸1次交换腿,重复上述动作,左右两侧各交换8~10次。

(图片ID:42716115,快速瘦腿方法)

  注意:上体不要放松,上背部离地

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