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快速瘦腿方法，减肥瘦身运动令你告别大象腿(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：美在爱靓网 | 来源：www.2liang.net | 时间：2009/6/5
导读：怎样快速瘦小腿？瘦腿方法有哪些？下面介绍的普拉提减肥瘦腿运动帮你告别大象腿。

　　4. 支撑 手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后，吸气时单臂支撑起，身体则全身挺直成一条线，呼气时缓缓落下，然后换腿练习。

　　注意：动作要缓慢，有控制，在完成时有困难，可用肘关节支撑于地上（如下图所示）

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