10大治疗便秘的最好方法帮你轻松排毒(第4页)

治疗便秘的最好方法6：放松自己

　　人在紧张的时候，由于对抗或逃生的机制，会口干舌燥、心跳加快，甚至肠道也会停止蠕动。如果你压力过大，经常便秘，那就试着放松一下自己，听听轻音乐。

治疗便秘的最好方法7：泡泡脚

　　泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。

治疗便秘的最好方法8：早上空腹饮水

　　空腹饮水，可加些黄金双歧因子，养增殖肠道有益菌。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

（图片ID：35853518，治疗便秘 ）