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10大治疗便秘的最好方法帮你轻松排毒(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：美在爱靓网 | 来源：www.2liang.net | 时间：2011/1/4
导读：想要身体很好的排毒，首先要解决便秘的问题。治疗便秘的最好方法有哪些？治疗便秘的食物又有哪些？在日常生活中有哪些要注意的习惯？本文将推荐10个对付便秘的好方法，让你拥有健康身体和苗条身材。

治疗便秘的最好方法9：晚上空腹做仰卧起坐

　　做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

治疗便秘的最好方法10：久坐要经常起来活动身体

　　平时工作或生活每隔1～2个小时站起来活动一下身体，可以加速身体的的代谢和肠胃的活动。

（图片ID：44730996，治疗便秘 ）

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