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夏日轻松瘦腰简单方法 让你有效的减掉“水桶腰”(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2011/7/30
导读：腰部肥胖是很多朋友都会有的，特别是经常坐的MM，夏日轻松瘦腰简单方法，让你有效的减掉“水桶腰”，下面介绍几种简单又很有效的瘦腰方法，让你轻松恢复“水蛇腰”。

有效的瘦腰方法四：仰卧起坐

要想达到瘦腰效果，仰卧起坐的运动也是不可缺少的哦，每天坚持做一做，但要注意控制节奏，慢慢增加次数，这样才不会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

（图片ID：44730996，瘦腰）

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