美女亲身示范塑身丰胸健美操(第3页)

美女MM教你如果通过通过塑体丰胸操达到集中胸型！

步骤1

躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。

（图片ID：23327632，塑身丰胸健美操）

步骤2

双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。

丰胸操除了要对胸部进行运动，同时腹部的运动也不能松懈哦！下一页看纤瘦小腹的塑体丰胸操吧！