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晚上吃什么可以减肥，“狂”吃不胖的晚餐(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2016/12/31
导读：很多上班族都有晚上工作的习惯，但是晚上工作难免会饿，夜宵，也成了上班族的习惯，但是夜宵吃的不合理会让人发胖，肥胖对健康极其不利，晚上吃什么可以减肥？想要犒劳一下自己的小馋嘴，一定要看“狂”吃不胖的晚餐。

晚上吃的食物——辣椒，苹果

辣椒，含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。

苹果富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

（图片ID：50416913，晚上吃什么可以减肥）

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