轻松摆脱肥胖的夏季减肥小窍门(第2页)

（图片ID：8416726，夏季减肥小窍门）

减肥小窍门3：早餐正常吃，不要吃得油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。

减肥小窍门4：每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。