四种男士臀部减肥方法，帮助男人拥有性感臀部(第2页)

【男士臀部平身仰卧减肥】

（图片ID：14037067，男士臀部减肥方法）

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1、同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。

2、呼气，回到原来的姿势，再吸气后向相反的方向重复上述动作。

3、第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。