产后如何恢复胸部，妈妈也能挺起“胸”膛(第2页)

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小编推荐的产后丰胸按摩方法

1、直推与侧推乳房

（1）左右两手呈水平线，两手虎口相对握住乳房，向内推拉，来回10次；

（2）然后双手倾斜45°角向上推乳房，不要拉，推上去以后，放开，然后再从下往上推，重复10次。

（3）右手握住左边胸部，成30°角向上推，推上去放开，然后再从下往上推，重复10次，换左手推右边胸部！

功效：这样可以帮助提拉胸部的肌肉，恢复胸部弹性，让胸部重新挺起来！

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2、毛巾热敷乳房加按摩

为了增加效果可以用毛巾在洗完澡以后对乳房的左右和下侧进行热敷，同时热敷以后，进行一定的简单按摩，可以用手掌握住乳房，呈圆圈按摩！

功效：热敷乳房，能够加快乳房的新陈代谢，刺激乳房发育，同时加上按摩能够让乳房保持弹性，让胸部变得更大更挺！