转呼啦圈能瘦腰吗，呼啦圈瘦腰小技巧(第5页)

（图片ID：19293146，呼啦圈瘦腰小技巧）

第四点：转呼啦圈瘦腰的时间一定要够长，每个星期转三次的呼啦圈，每次至少要达到30分钟左右，心跳达一百三十下，这样才能起到瘦腰的效果。

小贴士：肥，不是一天两天造成的，减肥，也不是一天两天就能够完成的，用呼啦圈瘦腰，一定要注意以上的四点小技巧，千万不要用腰腹来转呼啦圈，否则容易扭伤腰部。