打造“小蛮腰”的方法教你怎样减肚子上的赘肉(第3页)

（图片ID：14054791，怎样减肚子上的赘肉）

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减肚子方法第三：利用发卷减肚子

首先是拿一条发卷把两只脚的拇指卷在一起，不要太紧，然后在腰部垫个枕头，全身躺平，两只手往头顶合掌伸直，待全身拉直之后，维持5分钟，也可以减肚子。