简单有效瘦肚子的健美操(第2页)

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（图片ID：38923621，瘦肚子的健美操）

瘦肚子的健美操step2

慢慢开始吸气，然后保持双手和上半身不动，慢慢开始抬腿的动作，注意双腿要并拢，动作要慢，最后保持45度的状态。保持1分钟左右，完成吸气吐气的过程。