秋冬季健康减肥方法大全，学会轻松瘦下来(第4页)

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（图片ID：11998611，秋冬季健康减肥方法大全）

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秋冬季健康减肥方法三、减肥食谱减肥

减肥食谱最近也受到非常多MM喜欢哦，既可以吃到美味的食物又有助于减肥瘦身。

1、减肥汤

A、脆柿子鸡汤

材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc。
做法：

1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了)；

2、将鸡腿切块，用水川烫过血水；

3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮；

4、待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味的柿子