健康又有效！学生一个月瘦十斤方法(第5页)

5、运动不宜太激烈

（图片ID：19293145，学生瘦十斤方法）

对于学生来说，减肥除了要在饮食上下苦功外还要在运动上注意，每天都要进行一定量的运动，但是记住，不要做太过于激烈的运动或者是每天运动量过大，那样很容易会将肥肉练成肌肉的，像走楼梯就不错，而且一般学校里都有不少楼梯，有时间不妨多走几次，让身体出汗和消耗脂肪，这样做下来，一个月瘦十斤也不是梦！

学生减肥一向以健康为主，以上方法遵守好了，一个月瘦十斤也可以哦！