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小技巧实现最有效的瘦手臂成果(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：tansy | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/1/29
导读：最有效的瘦手臂技巧，橡皮筋捆绑、按摩瘦臂、舞蹈瘦臂、瑜伽瘦臂等，只是一些小小的技巧，便可实现最有效的瘦臂。

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瘦手臂技巧4：瑜伽瘦臂

在瑜伽运动中，也有瘦臂的技巧，而且非常有效，像瑜伽中的这样一个动作，双膝跪地，双手抓住小腿，然后上身往后下压，这个动作基本完全是凭借双手来支撑整个上半身，所消耗手臂的脂肪也较多，因此会有更显著地瘦臂效果。

（图片ID：9682936，最有效的瘦手臂技巧）

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