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郑多燕小红帽减肥操，全身有氧运动瘦起来(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：Melody | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/6/1
导读：郑多燕的小红帽减肥操是全身的有氧运动，减肥效果最好的一套健身操。

下面就是继续扭腰的动作，小红帽这套减肥操瘦腰效果是相当明显的，因为瘦腰的动作占据大部分的比例，郑多燕也是腰肢很细的说。

用力向一边扭，然后再换边，记得一定要用力，动作要利落，这样效果才好才能减肥，慢吞吞软绵绵的动作是没有用的。

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