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郑多燕减肥瘦肚子,每天收腹轻松瘦~~

      ★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/10/28
导读:要瘦肚子可以通过扭动腰部和胯部来进行减肥运动,达到瘦肚子的效果,分享郑多燕减肥瘦肚子的方法,不要腹部有赘肉,打造性感的马甲线。

腹部有赘肉很让人烦恼,特别是长期需要对电脑的上班一族们,会觉得很累,凸出讨厌的肉肉,如何快速瘦下来呢,分享郑多燕减肥瘦肚子的方法,让你每天轻松收腹也能瘦,一起学学吧~~

郑多燕是誉为韩国最美的辣妈和瘦身的救世主,郑多燕生了孩子也能拥有纤细的好身材,就是因为有了每天的健身运动。》》》》》》》延伸阅读:郑多燕中文版的减肥舞介绍给大家,轻松减肥。

郑多燕并每天通过节食来减肥,只是改为少吃多餐和运动的方式来通过瘦身,其实消耗比摄入的多的时候,就能达到瘦身的效果了,每天坚持做郑多燕的减肥瘦肚子操,其实就能让你三个月瘦下来,拥有凹凸有致的好身材了。

(图片ID:23242054  郑多燕减肥瘦肚子)

郑多燕的瘦肚子操特别的时候产后肥胖和腰酸背痛的家庭主妇们,那么小编就不跟大家废话了,往下聊聊郑多燕减肥瘦肚子的体操。

【郑多燕减肥瘦肚子五个方法】

1、需要减腰部的可以做这样的体操,将身体向前弯曲,上半身要向左移动,注意脚部要比肩部宽,双手要放在弯曲的膝盖位置,臀部要推出,上半身向右移动的动作,每天坚持做10组。

2、右手要向外伸展,上半身要向左移动,左手放在膝盖上拇指向下膝盖半蹲下,上半身向右移动右手肘弯曲,注意右手拇指朝下,同时手肘弯曲。