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最佳的减肥方法，月经期间轻松瘦身(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/9
导读：很多女性朋友都担心在月经期间会肥胖，只要掌握正确减肥方法，美女们就不用担心了。

2.经期要多吃高纤维的食物可以减肥

疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物中都含有各种的营养。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，让新陈代谢变得更好。有效减肥又可以让你的肚子饱饱的。

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