最佳的减肥方法，月经期间轻松瘦身(第5页)

5.经期练瑜伽可以减肥

月经后21-28天是减肥慢行期，游泳的娱乐性强，竞争性弱的运动可以使你心绪平和，减轻经前期综合征。还可以每天进行30分钟的瑜伽练习哦，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。还可以轻松减肥哦。

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美女们，你们心动了吗？学到这几招让肥胖远离你哦。