5个瘦腰最快最有效方法瘦出蜂腰(第5页)

最快最有效瘦腰法之五：够脚趾头

够脚趾头也能瘦腰哦，做法是躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾头，手够到脚趾这个动作就完成了。然后恢复到开始的姿势。这个动作一定要慢慢做，这样就能充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。瘦腰很快很有效的。

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最快最有效的方法，小蛮腰，蜂腰就是这样打造的，快快动起来吧。