惊天瘦身食谱！三天瘦六斤不是梦！(第3页)

科学减肥第三天食谱：

早餐：一碗青菜粥、半个馒头

午餐：一碗米饭、一个馒头、一杯蔬菜汁

晚餐：一碗南瓜粥、一杯苹果汁

建议：在晚上九点以后不要进食，可以大量喝水，有助于身体废物的排泄。

这样的减肥食谱以清淡为主，可以让身体减少摄入热量和高脂肪，有利于减肥的朋友们瘦身。

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减肥瘦身最重要的还是要减少热量摄入，控制体重，朋友们，可要记住咯！